你知道磷虾油对骨关节炎和关节健康的作用吗？

是的！磷虾油已被证明有助于减轻关节炎患者的关节疼痛和炎症症状。

一项新的突破性研究得出结论，磷虾油可改善40至65岁患有轻度至中度膝关节骨关节炎（OA）的成年人，正在经历的膝关节疼痛，僵硬和身体功能等症状。 这些发现与其他研究相结合，对全球5亿多患有关节炎的人来说是一个好消息。

什么是骨关节炎？

骨关节炎 (OA) 是一种导致关节疼痛的常见疾病，通常是膝关节疼痛，大约 30% 的在 40 岁及以上的人群中，大约有30%受到骨关节炎的影响 (1)。 作为美国残疾的主要原因，关节炎每年给公共卫生系统造成 3030 亿美元的损失。在中国，骨关节炎患者超过人口总数的10%，且发病率随年龄增加而增高。

当缓冲骨骼末端的保护性软骨随着时间的推移磨损时，就会发生骨关节炎。 在健康的关节中，软骨覆盖每块骨头的末端，并为关节运动提供光滑、滑动的表面，充当骨头之间的缓冲垫。 当发生骨关节炎时，这种软骨会随着时间的推移逐渐分解，导致关节疼痛、炎症、僵硬、肿胀和整体关节活动性问题。

造成关节疼痛最常见的原因就是炎症，这也是许多试图减轻关节疼痛的治疗的主要方向。

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这种疼痛的非手术缓解通常涉及使用非甾体抗炎药（NSAIDs）。 由于这些药物的不良反应，研究人员正在寻求有效的替代疗法。 先前的研究和临床试验表明，来自海洋来源的omega-3多不饱和脂肪酸可能是缓解关节疼痛的替代方案之一。

磷虾油中的磷脂 Omega-3 和胆碱对炎症影响

磷虾油是从磷虾物种 Euphausia superba（南极大磷虾） 中提取的油脂。南极磷虾是一种小型甲壳类动物，在南大洋中以大群生活的方式生存，其富含长链 omega-3 脂肪酸 EPA 和 DHA。 这些脂肪酸主要结合在磷脂中，其中主要类型是磷脂酰胆碱（卵磷脂），导致磷虾油中营养胆碱的含量显着。

长链 omega-3 脂肪酸 EPA 和 DHA 在调节和缩短骨关节炎中的炎症反应，以及与之相关的疼痛方面具有重要作用 (2,3,4)。

日常增加 omega-3 脂肪酸的摄入量，并用 omega-3 替代细胞膜中的 omega-6 脂肪酸，将有助于改善身体炎症环境，有利于关节健康。

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突破性研究显示磷虾油对骨关节炎和关节健康有积极作用

由英联邦科学与工业研究组织（CSIRO）的Welma Stonehouse博士领导，与澳大利亚研究小组合作的一项随机，双盲，安慰剂对照研究，调查了磷虾油对患有轻度和中度膝盖疼痛的成年人的影响 （5）。

该研究得出结论，研究得出结论，Superba BOOST™磷虾油可适度改善患有轻度至中度膝关节骨性关节炎(OA)的成人的膝关节疼痛、僵硬和身体机能。

此外，该研究发现，初始状态时炎症水平最高的参与者，其膝关节疼痛得到了更大的改善。该科学研究发表在《 美国临床营养学杂志 》上，这是营养学领域的顶级科学期刊之一。 

为什么磷虾油磷脂有益于关节健康？

磷虾油的独特之处在于，它提供了必需营养素的天然组合，并由于其磷脂优势，可以让体内Omega-3脂肪酸的更好地吸收和吸收。

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磷虾油是胆碱的天然来源，对肌肉功能和健康有益。 健康的肌肉对于支撑和保护膝关节至关重要。 此外，磷虾油通过天然存在的抗氧化剂虾青素具有额外的促进作用。

这两种关键营养素（omega-3 和胆碱）对于帮助身体控制炎症和疼痛至关重要。 磷虾油还可以增加关节疼痛患者的 Omega-3 指数，这是关乎整体健康和福祉的关键标志。

从细胞水平开始改善关节健康

磷虾油确保卓越的运输，高效的输送、以及磷脂Omega-3和胆碱的更高度整合度，直接进入身体所有组织的细胞膜。        

使用来自磷虾油中的磷脂型营养，能够增强细胞，可确保细胞健康，使身体能够更好地应对衰老、氧化应激、炎症等。

这一切都有益于关节健康，同时也为心脏、肝脏、肌肉甚至皮肤带来许多其他健康益处。 毫无疑问，是时候控制关节疼痛了，磷虾油是一个很好的解决方案。

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References

1. Cui A, Li H, Wang D, Zhong J, Chen Y, Lu H. Global, regional prevalence, incidence and risk factors of knee osteoarthritis in population-based studies. EClinicalMedicine. 2020 Dec 1;29:100587.

2. Calder PC. Marine omega-3 fatty acids and inflammatory processes. Effects, mechanisms and clinical relevance. Biochim Biophys Acta 2015;1851(4):469-84.

3. Hals PA, Wang X, Piscitelli F, Di Marzo V, Xiao YF. The time course of erythrocyte membrane fatty acid concentrations during and after treatment of non-human primates with increasing doses of an omega-3 rich phospholipid preparation derived from krill oil. Lipids Health Dis. 2017;16:16.

4. Samuelsson B, Dahlen SE, Lindgren JA, Rouzer CA, Serhan CN. Leukotrienes and lipoxins: structures, biosynthesis, and biological effects. Science 1987;237:1171–6.

5. Welma Stonehouse, Bianca Benassi-Evans, Jana Bednarz, Andrew D Vincent, Stephen Hall, Catherine L Hill. Krill oil improved osteoarthritic knee pain in adults with mild to moderate knee osteoarthritis: a 6-month multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled trial. The American Journal of Clinical Nutrition, nqac125. 2022. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqac125.