经过两个世纪的进步和对医学的深入理解，人类的寿命越来越长，今天的全球预期寿命是72岁。尽管人们的寿命更长，但他们并不一定生活得更好。平均而言，一个人将在中等或较差的健康状况下生活9年或更长时间，这段时间的生活能力会受到影响，并会导致护理需求和依赖性增加。有鉴于此，全球需要解决这总“健康跨度-寿命差距”：采取措施来延长健康的寿命。
这让“健康老龄化”这个话题备受关注。 通过采取积极主动的方法来寻找健康和保健的长期解决方案，健康老龄化就是为了抵御那些困扰我们许多人的主要生活方式疾病。 目标是尽可能长时间地保持健康、活力和无病痛困扰，这就需要保持身体细胞的最佳状态。
身体的整体健康状况取决于细胞及其功能。 这些细胞需要足够的营养来对抗外部压力源。 这些压力源会影响细胞的健康，从而导致我们的组织和器官受到损害，通常会导致疾病和疾病。
通过关注我们的细胞健康，也能有助于专注我们自己的寿命。 确保细胞正常运作的一种方法是摄取正确的营养物质来支持细胞健康。
在我们的细胞内，我们发现了磷脂，这是细胞的天然组成部分。磷脂有助于维持细胞及细胞膜的强度、灵活性和完整性。 磷虾油中也含有磷脂，磷虾油可以作为补充剂，在细胞水平上提供全身健康益处。
磷虾油富含omega-3 DHA和EPA。这些重要的营养来源与磷虾中天然存在的磷脂有关，当人体摄入时，能够识别这些营养并更有效地将这些脂肪酸吸收到所有身体组织的细胞膜中。
在最近发表咋《Aging》杂志上的一项研究中，来自奥斯陆大学、奥斯陆大学医院和阿克斯胡斯大学医院的研究小组使用线虫和人体细胞来研究磷虾油是否可以减缓衰老过程。该研究得出的结论是，磷虾油实际上通过抵消许多导致衰老的过程来助益健康老龄化，例如：
接受磷虾油（Superba Boost）的线虫随着年龄的增长并没有失去大脑中那么多的神经细胞。因此，它们保留了记忆和神经肌肉功能，并且通常更加活跃。
先前的磷虾油研究从关节和肌肉的角度，集中在健康老龄化的科学方面。
格拉斯哥大学心血管和医学科学部门领导的一项 2022 年最新研究发现，每天只需4克磷虾油即可有益于老年人的骨骼肌功能。该试验进行了六个月，科学家们报告说，参与者的肌肉质量，肌肉功能和握力有“临床和统计学上显着”的改善。
肌肉减少是衰老的一部分。30岁以后，每十年损失3-5%的肌肉质量，但在40至80岁之间，肌肉质量的下降估计在30-60%之间。更少的肌肉意味着更大的虚弱和更少的活动能力，这两者都可能增加跌倒和骨折的风险。
在澳大利亚对骨关节炎患者进行的试验中也发现了类似的发现。2022 年的突破性研究是由 CSIRO 的研究人员在澳大利亚进行的。在试验结束时，食用磷虾油的参与者膝盖疼痛、僵硬和身体功能都有所改善。
虽然omega-3长期以来一直是一种众所周知的健康和营养补充剂，但鲜为人知的是“磷脂效应”。并非所有形式的omega-3都同样有效；它归结为有多少omega-3实际上在细胞水平上被吸收。由于磷脂天然存在于人类中，我们的身体会识别它，这意味着磷虾中的omega-3能够更多地被吸收并能够使我们的细胞和组织受益。
长寿、健康、幸福的生活是最终目标。 我们享受的医学进步和科技发展都在使这一目标成为现实。营养补充剂也可以在确保我们长寿方面发挥重要作用。
多年来对磷虾的科学研究都围绕着一个明确、共同的主题：磷虾油在帮助身体在细胞水平上获得所需的营养，保持活跃和敏锐方面起着重要作用。 通过每天服用磷虾油营养补充剂来维持我们细胞的健康，或许可以让医生远离我们更长的时间。
References:
SenGupta T.; Lefol Y.; Lirussi L.; et al. Krill oil protects dopaminergic neurons from age-related degeneration through temporal transcriptome rewiring and suppression of several hallmarks of aging. Aging (Albany NY). 2022 Nov 9;14(21):8661-8687. doi: 10.18632/aging.204375. Epub 2022 Nov 9. PMID: 36367773; PMCID: PMC9699765.
The effect of krill oil supplementation on skeletal muscle function and size in older adults: A randomised controlled trial. Clinical Nutrition, Volume 41, Issue 6, 2022, Pages 1228-1235, ISSN 0261-5614,
Stonehouse et al: Krill oil improved osteoarthritic knee pain in adults with mild to moderate knee osteoarthritis: a 6-month multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled trial ,The American Journal of Clinical Nutrition