减重市场正在经历变革——但一个常被忽视的挑战依然存在：
如何在减重期间保护肌肉力量与代谢健康？
如今的体重管理方案——从限制卡路里摄入到尖端的GLP-1受体激动剂，为解决肥胖问题开辟了新的可能性。然而，一个关键的副作用仍未得到充分认识：肌肉量的意外损失。
当人们通过饮食、药物或二者结合减重时，失去的不仅是脂肪。研究表明，约25-30%的体重减轻来自去脂体重（FFM, Fat-Free Mass），其中包括肌肉组织。[1-2]对多数人而言，这将导致力量下降、功能受损以及代谢调节能力的减弱。
这一问题因为GLP-1的兴起进一步成为了关注的话题。这类药物能显著减轻体重，但数据表明，减重总量中有25%到39%可能是肌肉量流失。[3]这不仅超过肌肉组织随年龄增长的自然衰减速度，若处理不当更将引发潜在长期风险。
简而言之：成功的减重不仅是减轻体重——更是在此过程中维持力量、生理韧性与代谢功能。
减重期间维持肌肉量可带来显著健康功效。肌肉不仅维持身体力量与机能，更在代谢调节、葡萄糖利用、炎症控制和免疫系统效能中发挥核心作用。肌肉组织流失会导致这些关键生理功能的损伤，并影响长期体重维持效果。
保持肌肉的营养支持可帮助：
这为创新的营养解决方案创造了新机遇，同时也是饮食与药物减重方法的补充措施。
磷虾油具有独特的营养组合，与减重期的肌肉健康高度相关。通过高生物利用度的磷脂形式，协同输送多种关键营养素以保护肌肉组织：
这些协同效应使磷虾油成为减脂过程中维持肌肉健康与支持健康新陈代谢的理想补充。
鉴于《Frontiers》杂志新发表的一项横断面研究，这一点尤其重要，该研究发现，使用 GLP-1 药物减肥的人通常饮食质量较差，缺乏关键营养素——包括蛋白质、胆碱和几种必需的维生素和矿物质。5
鉴于磷虾油天然提供高生物利用度的胆碱，以及支持代谢和肌肉健康的 Omega-3 脂肪酸，它对于追求减肥的人来说是一种宝贵的营养搭档——尤其是那些由于饮食限制或摄入量减少而面临营养缺乏风险的人。
最新发表在《Obesity》期刊上的临床研究进一步证实磷虾油在减重干预中减少肌肉流失的潜力。
2025年，一项双盲、随机、安慰剂对照研究显示：在饮食减重期间补充阿克海洋生物人类营养 (Aker BioMarine)磷虾油的受试者，相较安慰剂组能更有效地维持去脂体重、肌肉力量及身体功能。(6)此外，该研究表明磷虾油组收缩压（SBP）和炎症标志物（TNF-α、CRP）显著降低，进一步佐证其对整体代谢健康的促进作用（图1）。
尽管磷虾油组与安慰剂组的减重结果相近，但补充磷虾油的受试者能更有效维持肌肉量与肌力——这对短期身体机能和长期代谢健康均具有关键意义。
两组都减掉了约4.5公斤的体重，但减重的构成却截然不同。安慰剂组减掉了超过1公斤的肌肉，而磷虾油组几乎保留了所有的瘦体重。
服用 Superba Krill 后，96% 的减重来自脂肪，而不是肌肉。相比之下，安慰剂组则损失了肌肉质量。
除了对代谢健康和肌肉维护的益处外，研究已证实磷虾油对增强肌肉质量和功能的潜力。一项为期六个月，涉及92名受试者的研究显示，与安慰剂组相比，每日补充4克Superba Boost显著改善：握力增加了11%，膝关节伸展力增加了9%，大腿肌肉厚度增加了3.5%。此外，磷虾油组的M波增加了17%，这与肌肉力量和神经肌肉功能相关。7
In addition to its impact on muscle preservation, krill oil also offers multiple metabolic benefits highly relevant for individuals undergoing weight management:
These additional effects further strengthen krill oil’s positioning as a multi-functional ingredient supporting modern weight management.
随着减肥策略的不断发展以及消费者越来越多地寻求整体解决方案，有助于支持肌肉力量、代谢功能和恢复力的必需营养的重要性正在迅速增长。
Superba Krill 能够提供:
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References: